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서대문구치매안심센터(센터장 김어수)는 치매에 대한 인식 개선과 치매 친화적 환경 조성을 위해 최근 가재울어린이공원에서 주민들을 대상으로 ‘함께하Go 체험하고Go 가좌 기억력 테마파크’를 운영했다. 서대문구 가좌보건지소가 함께한 가운데 300여 명의 주민이 치매예방 활동과 운동 및 공방 프로그램, 장애인 돌봄 체험 등에 참여했다.또한 서대문보건소 별관 내 ‘기억다방’에서 활동하는 노인들도 함께해 ‘치매가 있어도 주변 도움이 있다면 지역사회 구성원으로서 역할을 할 수 있다’는 메시지를 간접적으로 전했다.치매안심센터는 앞으로도 치매 노인
건강
서대문자치신문
2023.06.26 12:44
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외래에서 인공관절술 얘기를 꺼내면 덜컥 겁부터 내는 환자분들이 아직도 적지 않다고 한다. 가장 걱정을 하는 부분이 수술 직후의 심한 통증이고, 이밖에 수혈, 수술 후 무릎 꺾기에 대한 두려움, 인공관절의 수명 등이다. 수술이 결정되면 필요한 검사를 하게 되고 수술 하루 전 입원한다. 수술 소요 시간은 약 1시간 정도지만 수술 준비, 마취 및 수술 후 회복실에서 회복하는 과정이 필요하기 때문에 수술실에 들어가서 나올 때까지 약 3∽4시간이 걸린다고 한다. 대부분의 환자들이 수술 후 하루 이틀이 지나면 무릎 구부리는 운동을 시작하고,
건강
서대문자치신문
2023.06.26 12:01
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서대문구보건소(소장 박선정)는 최근 가좌보건지소 4층 영양실에서 1인 가구 영양교실 ‘혼자, 또 같이’를 운영했다.보건소는 혼자 사는 청년들이 간편식이나 배달 음식을 자주 이용하며 발생하는 식사의 질 저하와 건강 문제 등에 대처하기 위해 이를 추진했다.영양교실은 20∼30대 청년들이 퇴근 후 참여할 수 있도록 총 4회에 걸쳐 화요일 저녁 7∼9시에 진행됐다.참여자들은 △저장 밑반찬 배워보기 △한 그릇 뚝딱! 영양밥 만들어보기 △나만의 브런치 메뉴 만들어보기 등을 통해 총 8가지 음식의 조리법을 배웠다.과정 후 이뤄진 만족도 조사에서
건강
서대문자치신문
2023.06.26 11:50
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서대문구가 65세 이상 주민들의 근감소증과 낙상 예방을 위해 ‘시니어 K-양생체조’ 프로그램을 운영한다.이달 9일부터 30일까지 매주 금요일 오전 9~10시 홍제천 인공폭포 맞은편 수변 카페 앞 야외공간에서 열린다.4회에 걸쳐 △호흡으로 마음 다스리기와 한국 춤사위 △민요(밀양아리랑)에 맞춘 양생체조 △가요(빨간 구두 아가씨)에 맞춘 양생체조 △품밟기 택견 등으로 진행된다.이에 앞서 서대문구보건소에서 참여자들을 대상으로 체성분, 근력, 유연성, 심폐지구력, 평형성을 측정한다. 무료 과정으로 20여 명이 참여한다.‘K-양생체조’란,
건강
서대문자치신문
2023.06.26 11:48
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건강보험심사평가원에서 발표한 자료에 따르면 우리 나라에 약 350만에서 400만명의 관절염 환자가 있고, 고령화 사회가 되어가면서 환자는 더 늘어날 것으로 예측되고 있다.우리 몸의 여러 관절에서 관절염이 발생할 수 있지만, 특히 무릎관절은 스트레스를 가장 많이 받는 관절 중의 하나이다. 우리 나라의 생활습관상 좌식 생활을 많이 하기 때문에 노인 인구에서 퇴행성 관절염이 가장 흔하게 발생하는 부위인 것으로 알려져 있다. 날씨가 쌀쌀해지는 가을, 겨울철의 추운온도에 노출되면 관절 주변의 근육이나 힘줄이 경직되고, 두꺼운 옷으로 인해 몸
건강
서대문자치신문
2023.05.31 14:54
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어깨의 앞쪽, 위쪽 그리고 뒤쪽을 감싸고 있는 근육을 회전근개라고 하는데, 회전근개 질환이 생기면 특정 각도에서 어깨통증이 악화된다고 한다. 한시적인 질환으로 대부분 비수술적 치료로 완치되는 오십견과 동반되는 경우가 많아, 정확한 진단이 필요하다고 한다.대부분의 초기 회전근개 질환은 약물치료, 주사치료, 재활치료 등 비수술적인 치료로 완치될 수 있다고 한다. 약물 혹은 주사 치료를 통해 염증을 조절하며 제한된 관절 범위를 정상으로 회복시킨 후, 단계적인 회전근개 근력강화 운동을 통해 증상의 재발을 막을 수 있다고 한다. 50% 이상
건강
서대문자치신문
2023.05.12 12:47
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말기암으로 시한부 선고를 받았다가 극적으로 완치 판정을 받은 사람들 몇 명을 보면, 진단에 따른 통상적인 임상경과를 고려할 때 기적에 가까운 치유라고 할 수 있었는데 그런 사람들에게는 몇 가지 공통점이 있다고 한다. 첫째, 암 진단에 주눅들지 않았고, 평정심을 유지하였다고 한다. 둘째, 늘 감사함을 표시하였다고 한다. 시한부라는 절망적인 상황에도 오히려 이러한 상황을 중요한 깨달음의 계기로 삼고 그 깨달음을 실천하기 위한 시간이 추가로 주어진 점에 대하여 감사할 줄 아는 긍정의 에너지가 넘쳤다고 한다. 셋째, 아픈 자신의 몸을 잊고
건강
서대문자치신문
2023.05.01 13:35
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아직 의학은 암이 왜 생기는지에 대한 근본적인 의문에는 답하지 못했다. 폐암이 흡연 때문에 생긴다는 환경적 발암 요인이 가장 잘 알려져 있지만 흡연한다고 다 폐암이 생기는 것도 아니고, 담배를 구경도 못한 사람도 폐암에 걸리므로 ‘흡연은 폐암에 걸릴 위험을 높일 수 있다.’ 정도이지 ‘왜?’에 대한 근원적인 질문에는 대답하지 못한다. 이런 환경적인 요인이 딱히 없는 경우에는 유전자 이상 때문에 생긴다고 과학자들은 주장하는데 ‘유전자 이상이 왜 생기는가?’ 특히 우연히 생기기 매우 어려운 EGFR 유전자의 특정부위에 염기서열이 정확하
건강
서대문자치신문
2023.04.19 10:30
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암 환자들은 대부분 진단을 받고 나면 급속도로 악화된다고 한다. 물론 질병이 악화될 시점에 진단을 받아서 그렇다고 할 수도 있겠지만 그런 우연의 일치로 보기에는 너무 많은 사람들이 그런 경과를 보인다고 한다. 이런 현상의 이면에는 심리적인 요인이 있음을 간과할 수 없다고 한다. 많은 암 환자들이 진단과 동시에 부정, 분노, 체념, 남겨질 가족들에 대한 걱정 등의 부정적 감정의 지배를 받는다고 한다. 그렇다면 정말로 이러한 ‘부정적 감정’이 암 환자들의 임상 경과에 심각한 영향을 미칠까?결론부터 말하자면 “그렇다”이다. 최근 암 연구
건강
서대문자치신문
2023.04.12 09:58
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관상동맥은 심장이 뛸 수 있도록 심장에 혈액을 공급하는 중요한 혈관이다. 관상동맥에 동맥경화판이 생기면서 심장 혈관이 심하게 좁아지거나 동맥경화판에 손상 또는 파열이 생기는 경우 심근경색증이나 돌연사를 유발할 수 있기 때문에 관상동맥의 상태를 정확히 파악하는 것은 예방적 차원의 건강관리에 매우 중요하다고 한다.건강검진이나 다른 질환 때문에 시행한 흉부 컴퓨터 단층 촬영(computrd tomography;CT)검사에서 관상동맥 석회화가 보이는 경우 대부분 심장내과 진료를 권고받는다고 한다. 관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 수도 파
건강
서대문자치신문
2023.03.31 12:35
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수면다원검사의 양압기 치료의 건강보험 적용으로 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단받고 치료를 시행 받는 환자의 비율이 가파르게 증가하고 있다. 다양한 합병증을 유발하는 수면무호흡증 환자는 양압기 치료가 우선적으로 권장되지만, 양압기는 평생 사용해야 하고 착용하고 잠을 잘 때 불편감이 심해서 치료 효과를 보지 못하는 환자들이 있다고 한다.이전 연구결과를 보면 약 50% 가까운 환자들이 착용 후 1년 이내에 양압기 사용를 포기하는 것으로 파악된다고 한다.이러한 환자들이 이차적 치료 및 관리가 안 될 경우 심혈관계 합병증 위험이 높아진다는 것을
건강
서대문자치신문
2023.03.21 11:58
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한의학 원전 중 주요 의서인 ‘황제내경(黃帝內經)’에서는 관절은 모든 근육의 기능이 발현되는 곳이고, 무릎 질환과 근육이 밀접한 관계가 있음을 일찍이 말한 바 있다. 무릎의 기능과 건강을 유지하기 위해서는 무릎 주위 구조의 강화를 위한 적절한 운동이 필수적이라는 의미다.무릎 관절에는 다양한 근육이 관련되어 있지만, 그 중에서도 무릎 기능에 영양을 크게 미치는 근육은 허벅지에 위치한 넙다리네갈래근(Quabriceps femoris), 무릎굽힘근(Hamstrings)이라고 한다. 이 두 근육의 근력 비율을 나타내는 H/Q 비율은 과도한
건강
서대문자치신문
2023.03.21 11:01
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뇌혈관질환은 2020년 통계청 자료에 따르면 심장혈관질환과 폐렴 다음으로 단일질환 사망률이 높은 질환이라고 한다.이중 뇌졸중은 출혈성 뇌졸중과 허혈성 뇌졸중으로 구분될 수 있다. 출혈성 뇌졸중은 외상 병력 없이 뇌혈관벽의 손상과 약화로 인하여 자발적으로 발생된 뇌출혈을 말한다. 뇌 내부로 출혈이 일어나는 뇌내출혈과 뇌를 감싸고 있는 막인 지주막과 뇌 사이에 발생하는 자주막하출혈이 있을 수 있다고 한다. 이외는 반대로, 허혈성 뇌졸중은 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 뇌혈관이 막혀 혈액 공급이 되지 않아 해당 부위의 뇌 손상이 일어나는
건강
서대문자치신문
2023.02.17 10:52
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우리나라는 위암 발병률 세계 1위 국가이다. 인구 10만 명당 위암 발병률이 미국의 약 10배에 달한다고 한다. 추정되는 이유는 다양한데 가장 확실한 차이점은 대표적인 위암 발생 요인인 위 내의 헬리코박터 파이로리균을 갖은 인구 비율이 서양보다 월등히 높고, 균의 내성도 많다는 점이라고 한다. 두 번째는 생활 습관인데, 탄 고기나 염분이 많은 장류, 국물 등의 음식을 장기간 섭취하는 것이 원인으로 지적된다. 또 다른 이유는 역설적이게도 가족력이라고 한다. 부모 세대의 위암 비율이 높으니 현세대의 위암 발생률도 높은 것이라고 한다.위
건강
서대문자치신문
2023.01.19 10:38
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건강보험심사평가에서 발표한 자료에 따르면 우리나라에 약 350만에서 400만 명의 관절염 환자가 있다고 한다. 고령화 사회가 되어가면서 환자는 더 늘어날 것으로 예측되고 있다.우리 몸의 여러 관절에서 관절염이 발생할 수 있지만, 특히 무릎관절은 스트레스를 가장 많이 받는 관절 중의 하나라고 한다. 우리나라의 생활 습관상 좌식 생활을 많이 하기 때문에 노인 인구에서 퇴행성 관절염이 가장 흔하게 발생하는 부위인 것으로 알려져 있다. 요즈음 같이 날씨가 쌀쌀해지는 겨울철의 추운 온도에 노출되면 관절 주변의 근육이나 힘줄이 경직되고, 두꺼
건강
서대문자치신문
2022.12.30 10:00
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과민성장증후군은 대변의 형태와 그 빈도 변화와 관련된 복통이 주된 증상으로 만성적인 증상을 나타내는 기능성 위장장애를 말한다고 한다. 전 세계 인구의 5~10%가 경험하는 것으로 알려져 있는 매우 흔한 질환이며, 건강한 성인에게도 나타날 수 있다고 한다. 복통이 배변 변화와 함께 6개월 이상 나타날 때 진단되며, 환자 대부분에게 호전과 악화를 반복하는 특징을 가진다고 한다. 그동안 의학계에서는 이러한 과민성장증후군이 왜 생기는지, 그 병태생리에 대해 많은 고민과 연구가 있었다. 어떠한 위험 요인이 있으면 과민성장증후군이 잘 생기는지
건강
서대문자치신문
2022.12.19 12:53
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서대문구는 관내 아토피 천식 안심학교 15곳을 선정하고 인형극과 동화구연을 통해 어린이 눈높이에 맞게 예방관리 수칙을 교육하고 있다.인형극은 ‘바보온달과 평강공주’, 동화구연은 ‘신기한 샘물’, ‘아리와 키릭키릭’, ‘앨리와 식품알레르기 특공대’를 내용으로 올바른 목욕법과 보습제 바르기 등을 교육한다.대상은 초등학교 1곳, 어린이집 8곳, 유치원 6곳이다. 한 어린이집 관계자는 “건강에 유익한 내용을 흥미 있게 전달해 교육 효과가 높다”고 말했다.서대문구보건소는 주민들의 알레르기 질환 극복에 도움이 될 수 있도록 체계적 예방관리 서
건강
서대문자치신문
2022.10.21 09:58
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대상포진은 이전에 증상 없이 수두에 감염된 적이 있거나, 수두 예방접종을 받은 사람들에게 생긴다고 한다. 대상포진 바이러스가 신경절에 잠복 되어 있게 되는데, 정신적인 스트레스를 받거나 다른 병에 걸려 면역력이 악화 되면, 이 바이러스가 활성화된다고 한다. 통증을 일으키면서 신경을 타고 피부로 올라오게 되고, 결국, 홍반과 수포를 형성하게 된다고 한다.대상포진은 피부에 증상이 나타나기 수일 전부터 통증이 발생하는 것이 일반적이라고 한다. 이후 침범된 신경이 지배하는 피부 부위에 홍반이 생기고, 하루 정도 이후에 물집이 생긴다고 한다
건강
서대문자치신문
2022.08.01 16:17
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‘몸이 천냥이면 눈은 구백냥’이라는 말처럼, 눈은 우리 몸에서 가장 중요하게 인식되고, 그만큼 소중한 기능을 하고 있는 기관 중 하나이다. 또한 눈의 뒤쪽 부분의 신경조직인 망막은 우리 몸의 기관 중 유일하게 바깥으로 노출 되어 있는 조직으로, 비침습적으로 직접 관찰이 가능하다고 한다. 동공을 통해서 관찰되는 안구의 뒤쪽을 나타내는 안저(fundus)는 ‘눈의 밑바닥’ 이라는 뜻으로 이를 관찰하면 망막가 시신경, 맥락막과 혈관의 상태를 직접적으로 평가할 수 있다고 한다.특히, 안저의 변화를 관찰함으로써 안질환뿐만 아니라 각종 전신질
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서대문자치신문
2022.07.21 13:58
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자궁경부암을 일으키는 것으로 알려져 있는 인유두종바이러스(Humanpapillomavirus, 이하HPV) 예방백신은 암을 예방할 수 있는 유일한 백신이라고 한다. 흔히 ‘자궁경부암 예방백신’으로 알려져 있으나 자궁경부암뿐만 아니라 HPV가 유발할 수 있는 외음부암, 질암, 항문암, 전암단계인 자궁경부 및 외음부 등의 상피내 종양의 예방에 효과가 있으며 접종 종류에 따라서는 생식기 사마귀의 예방에도 사용된다고 한다.HPV는 남자와 여자 모두에서 매우 흔히 정상적으로 성생활을 하고 있는 남녀 중 적어도 50~80% 정도가 일생동안 한
건강
서대문자치신문
2022.07.13 16:24