서대문구도시관리공단(이사장 승선호) 서대문문화체육회관에서는 6월부터 신나는 비트음악에 맞춰 진행하는“비트요가”프로그램을 신설운영한다.
비트요가는 정해진 음악 시퀀스에 맞춰서 빠르고 역동적인 요가 동작을 하는 프로그램이다.
정적인 일반요가와는 다르게 인도풍 노래에 맞춰 요가 동작을 음악에 맞춰 동작을 물흐르듯 연결하여 진행된다.
특히 비트요가는 전통요가와는 조금 다르게 필라테스와 결합된 부분이 있어서 관절 마디마디 속근육을 자극시키는 자세들이 포함되어 있어 전신 근육 향상에도 도움을 주며, 스트레칭뿐만 아니라 유산소 운동까지 적절하게 조화된 운동으로 다이어트에도 큰 도움이 될 것이다.
이 프로그램은 6월 4일(화)부터 신설 운영되며, 화·목 주 2회 프로그램으로 1회 50분씩 진행된다.
한 달 프로그램 강습요금은 성인 35,000원·청소년 25,000원이며, 접수는 5월 20일(월)부터 서대문문화체육회관 2층 선착순 방문접수로 진행된다.